Một trong những loại trái cây lâu đời nhất được biết đến, được tìm thấy trong các tác phẩm và hiện vật của nhiều nền văn hóa và tôn giáo, quả lựu có nguồn gốc từ Ba Tư. Quả lựu đã được tôn kính như là một biểu tượng của sức khỏe, khả năng sinh sản và sự sống đời đời.
Lựu là một nguồn thực phẩm dinh dưỡng giàu các hợp chất phytochemical. Lựu chứa hàm lượng cao các chất flavonoid và polyphenol, chất chống oxy hóa mạnh cung cấp bảo vệ chống lại bệnh tim và ung thư. Một ly nước ép quả lựu có chất chống oxy hóa hơn rượu vang đỏ, trà xanh, quả việt quất và nam việt quất
Lựu làm giảm lượng cholesterol trong máu
Một nghiên cứu gần đây cho thấy rằng, uống ¼ tách nước ép quả lựu hàng ngày có thể cải thiện sức khỏe tim mạch bằng cách giảm đáng kể quá trình oxy hóa của LDL cholesterol. Đây có thể là nhờ vào sức mạnh chống oxy hóa của nó; nước ép quả lựu chứa lượng chống oxy hóa gấp 2-3 lần rượu vang, trà xanh. Một nghiên cứu nhỏ cho thấy uống một ly nước trái cây hàng ngày giúp làm giảm căng cơ tim do thiếu máu cục bộ gây ra, hoặc giúp tăng lưu lượng máu đến tim.
Lựu giúp giảm huyết áp
Nghiên cứu cho thấy rằng mức độ chất chống oxy hóa cao trong nước ép quả lựu cũng đóng một vai trò trong việc làm giảm huyết áp.
Nghiên cứu cho thấy rằng mức độ chất chống oxy hóa cao trong nước ép quả lựu cũng đóng một vai trò trong việc làm giảm huyết áp.
Lựu giúp điều trị ung thư tuyến tiền liệt
Theo một nghiên cứu của UCLA (trường đại học California), nếu bệnh nhân trước điều trị tuyến tiền liệt ung thư uống khoảng 250ml nước ép quả lựu hàng ngày có thể giúp làm chậm đáng kể mức độ kháng nguyên đặc hiệu tuyến tiền liệt (PSA)
Theo một nghiên cứu của UCLA (trường đại học California), nếu bệnh nhân trước điều trị tuyến tiền liệt ung thư uống khoảng 250ml nước ép quả lựu hàng ngày có thể giúp làm chậm đáng kể mức độ kháng nguyên đặc hiệu tuyến tiền liệt (PSA)
Lựu cải thiện rối loạn cương dương
Uống khoảng 250ml nước ép quả lựu 100% mỗi ngày có thể giúp cải thiện rối loạn cương dương và liệt dương, theo một nghiên cứu trên Tạp chí Quốc tế về Nghiên cứu bất lực. Vào cuối cuộc nghiên cứu, 47% người tham gia báo cáo rằng khả năng cương cứng của họ được cải thiện với việc sử dụng nước ép quả lựu.
Uống khoảng 250ml nước ép quả lựu 100% mỗi ngày có thể giúp cải thiện rối loạn cương dương và liệt dương, theo một nghiên cứu trên Tạp chí Quốc tế về Nghiên cứu bất lực. Vào cuối cuộc nghiên cứu, 47% người tham gia báo cáo rằng khả năng cương cứng của họ được cải thiện với việc sử dụng nước ép quả lựu.
Một số lợi ích sức khỏe khác của quả lựu
– Quả lựu chứa chất chống oxy hóa mạnh mẽ nhất trong các loại trái cây
– Hiệu ứng hỗ trợ chống ung thư và miễn dịch
– Giúp thúc đẩy sự đảo ngược của mảng bám xơ vữa động mạch trong nghiên cứu trên con người
– Có thể có những lợi ích để làm giảm hoặc bảo vệ chống lại trầm cảm và bệnh loãng xương
Nhiều nghiên cứu cho thấy quả lựu là một trong những thực phẩm dinh dưỡng mạnh mẽ nhất cho sức khỏe tổng thể. Những phát hiện lâm sàng cho thấy một mối tương quan giữa các hợp chất lựu và tác động tích cực của chúng trên cả hệ tim mạch, thần kinh và sức khỏe xương ở con người và động vật. Đây là một loại trái cây không nên loại trừ trong chế độ ăn uống của bạn.
– Quả lựu chứa chất chống oxy hóa mạnh mẽ nhất trong các loại trái cây
– Hiệu ứng hỗ trợ chống ung thư và miễn dịch
– Giúp thúc đẩy sự đảo ngược của mảng bám xơ vữa động mạch trong nghiên cứu trên con người
– Có thể có những lợi ích để làm giảm hoặc bảo vệ chống lại trầm cảm và bệnh loãng xương
Nhiều nghiên cứu cho thấy quả lựu là một trong những thực phẩm dinh dưỡng mạnh mẽ nhất cho sức khỏe tổng thể. Những phát hiện lâm sàng cho thấy một mối tương quan giữa các hợp chất lựu và tác động tích cực của chúng trên cả hệ tim mạch, thần kinh và sức khỏe xương ở con người và động vật. Đây là một loại trái cây không nên loại trừ trong chế độ ăn uống của bạn.
EmoticonEmoticon