Cà phê nên kết hợp với cái gì? Đó là câu hỏi của nhiều tín đồ
cà phê khi mà họ chỉ thường uống cà phê nguyên chất mà chưa thử những loại cà
phê khác. Hôm nay tôi có vài gia vị cực hợp để pha cà phê đây. Chắc nó sẽ tạo
nên điều đặc biệt cho ly cà phê của bạn.
Bắt đầu ngày mới với một cốc cà phê cung cấp năng lượng như
một thói quen, bạn có thể cảm thấy sảng khoái. Ngoài việc là gần như không chứa
calo, cà phê có liên quan đến sức khỏe tim mạch và bảo vệ chống lại bệnh
Parkinson, theo học Harvard Y tế công cộng. Và trong khi cà phê lành mạnh, bổ
dưỡng giúp bạn có được những lợi ích sức khỏe nhiều hơn. Vì vậy, bỏ qua phụ gia
từ các quán cà phê và làm ra cốc hương vị của riêng bạn.
VANI
Một chiết xuất ít nghiêm trọng có thể perk lên tách cà phê,
đưa nó với hương vị mạnh và hương thơm không thể cưỡng lại. vani tự nhiên cung
cấp các lợi ích chống oxy hóa, giữ lại lên đến 90 phần trăm khả năng chống oxy
hóa của đậu vani, theo một nghiên cứu năm 2007 được công bố trên tạp chí
Agricultural and Food Chemistry. Nó cũng là một cách tuyệt vời để chừa ra chất
ngọt calo-laden. "Bạn nếm bằng mũi đầu tiên," New York chuyên gia
dinh dưỡng Rebecca Lewis nói, "để thêm vani hoặc chiết xuất hạnh nhân cho ấn
tượng của vị ngọt mà không cần phải thêm vào bất kỳ đường thực tế." Thêm một
giọt hoặc hai chiết xuất hương vị cho cà phê ủ của bạn, tăng một giọt tại một
thời gian cho đến khi bạn nhận được hương vị mong muốn.
MACA
Cũng được gọi là nhân sâm Peru, maca có một danh tiếng rất xứng
đáng là một siêu thực phẩm. Malt-như trong hương vị, đó là một thích nghi mạnh
mẽ, Lewis, có nghĩa là nó sẽ giúp đáp ứng cơ thể của bạn với stress sinh lý giải
thích. nghiên cứu ban đầu - trong đó có một công bố trong thời kỳ mãn kinh
trong năm 2015 - cho thấy rằng maca cũng có thể giúp làm giảm huyết áp. Nhưng
phần tốt nhất? Maca có thể giúp cung cấp một sự gia tăng năng lượng, vì vậy
thêm một số cà phê của bạn để thực sự supercharge buổi sáng của bạn. Khuấy
trong một nửa thìa cà phê và thêm một chút quế (hoặc bánh bí ngô gia vị). Thêm
một giật gân của sữa hạnh nhân nếu muốn.
Xem thêm:
EmoticonEmoticon