U xơ tử cung là một căn bệnh phổ biến ở phụ nữ. Tuy nhiên lại có rất ít người nhận biết được bệnh từ sớm. Nó ảnh hưởng trực tiếp đến cuộc sống. Vậy u xơ tử cung nên ăn gì và kiêng gì? Xem bài viết sau đây để rõ!
#1. U xơ tử cung là gì?
Hình ảnh về khối u xơ ở tử cung
Theo các chuyên gia đã nghiên cứu, u xơ tử cung là khối u lành tính phát triển từ cơ tử cung.
Bệnh này thường phát hiện nhiều ở phụ nữ trong khoảng 25-55 tuổi (trong độ tuổi sinh sản). Tỉ lệ mắc bệnh khoảng 30-50%.
#2. Phụ nữ bị u xơ tử cung nên tăng cường các loại thực phẩm sau
☛ Trái cây: Khi bị u xơ tử cung người bệnh nên ăn nhiều trái cây, nhất là các loại trái cây giàu vitamin C như : cam, chanh, bưởi ổi,…
Ăn những rau có màu xanh đậm rất tốt cho người bị u xơ tử cung
☛ Rau: Nên chọn các loại ra có màu xanh đậm vì nó tốt cho sức khỏe của người bị u xơ tử cung: tần ô , súp lơ xanh, bồ ngót , bó xôi.
☛ Thịt, cá: Nên chọn các loại thịt có màu trắng đến từ gia cầm: thịt gà, thịt vịt,… Một số loại cá cũng tốt cho người bị u xơ tử cung : cá ngừ, cá thu, cá hồi,…
☛ Lá trinh nữ hoàng cung: Lá trinh nữ hoàng cung là vị thuốc làm ức chế sự phát triển của các loại u xơ tử cung. Tuy nhiên không nên tự ý sử dụng và phải tham vấn ý kiến của bác sĩ trước khi dùng.
☛ Ngũ cốc: Trong ngũ cốc giàu chất xơ giúp loại bỏ độc tố vì thế đây cũng là một loại thức ăn cũng có thể chữa u xơ tử cung.
#3. Phụ nữ cần tránh những thực phẩm sau đây khi bị u xơ tử cung
☛ Đường: Đường sẽ làm giảm nồng độ isulin trong cơ thể từ đó dẫn đến estrogen trong cơ thể tăng cao làm nguy cơ mắc bệnh u xơ tử cung cũng tăng lên.
☛ Thịt màu đỏ
Thịt đỏ không tốt cho bệnh tình u xơ tử cung
Các loại thịt đỏ nên tránh như : thịt bò, thịt bò Kobe, thịt cừu, thịt bê,… vì trong thịt đỏ có chứa nhiều estrogen làm tăng nguy cơ mắc bệnh u xơ tử cung.
☛ Thức ăn nhanh
Trong ‘fastfood’ có chứa nhiều chất làm rối loạn nội tiết tố estrogen làm tăng sự phát triển của khối u xơ điều đó không tốt cho người bệnh u xơ tử cung.
☛ Thực phẩm chế biến từ sữa và có lượng chất béo cao
Trong sữa có chứa chất làm tăng nồng độ estrogen làm tăng co thắt và có thể tạo nên những cơn đau do khối u làm cho bệnh tình của người bệnh trở nên tồi tệ hơn.
#4. Cách vận động tốt cho người bệnh u xơ tử cung
Kết hợp với đi bộ sẽ rất tốt cho người bị u xơ tử cung
Vận động nhẹ nhàng như đi bộ, chơi cầu lông, bóng bàn, quần vợt, yoga, chạy bộ, aerobic, thái cực quyền…
Không nên làm việc quá sức, đặc biệt trong những ngày hành kinh phải nghỉ ngơi đầy đủ, có thể hoạt động thích hợp trong khả năng cho phép.
Để tìm hiểu thêm về căn bệnh u xơ tử cung các bạn có thể truy cập trang web: Uxotucung.org
EmoticonEmoticon