Bây giờ nhiệt bị giảm và áo len thời tiết đã đến, chúng ta
hãy cố gắng nhìn vào mặt tươi sáng. Thời tiết lạnh, tin hay không, có một số lượng
khá tích cực trong các hình thức lợi ích sức khỏe. Đọc để tìm hiểu vài điều hay
ho về mùa lạnh nhé bạn.
Tạm biệt Zika!
Muỗi truyền Zika, West Nile, sốt xuất huyết và các bệnh các
loại khác khi họ đang bị nhiễm bệnh và cắn bạn. Có hai loại muỗi truyền bệnh:
các Culex và Aedes aegypti và albopictus, theo CNN. Bởi vì Aedes và muỗi Culex
không hoạt động (tức là, họ đang ngủ đông) khi nó dưới 50 độ Fahrenheit, nguy
cơ bạn mắc các bệnh qua muỗi cắn giảm đáng kể.
Tiêu thụ thêm Calo
Cơ thể chúng ta được đệm bằng hai loại chất béo: mỡ trắng và
mỡ nâu. Trong khi chất béo trắng là dự trữ năng lượng lớn nhất trong cơ thể, chất
béo nâu đốt cháy calo để tạo ra nhiệt. Một nghiên cứu được công bố trên The
Journal of Clinical Investigation cứu sự chuyển hóa của sáu người đàn ông khỏe
mạnh sau khi phơi bày chúng với lạnh (mà không làm cho họ ớn lạnh). Sau khi thí
nghiệm, họ thấy rằng chất béo nâu đốt cháy chất béo trắng và chi phí năng lượng
nghỉ của các đối tượng - có nghĩa là quá trình chuyển hóa - tăng 80 phần trăm,
theo The New York Times.
Dễ ngủ hơn
Nhiệt độ cơ thể bạn tăng lên và rơi trong bất kỳ khoảng thời
gian 24 giờ. Nó thường cao nhất vào đầu giờ chiều và thấp nhất lúc bình minh.
Khi cơ thể bạn chuẩn bị ngủ, nó sẽ mất nhiệt khi bạn buồn ngủ, giải thích Tiến
sĩ Cameron Van den Heuvel ở một trường Đại học Nam Úc bài viết về chứng mất ngủ.
Ông tiếp tục nói rằng các nghiên cứu về giấc ngủ mất ngủ khởi phát có nhiệt độ
cơ thể lõi ấm hơn so với người lớn khỏe mạnh bình thường. Một cách để đưa vào
giấc ngủ là để hạ thấp nhiệt độ trong phòng. Tương tự như vậy, theo báo cáo
trong thời gian, một nghiên cứu của mất ngủ thực hiện bởi Đại học học Y khoa
Pittsburgh cho thấy những người bị chứng mất ngủ có hành động nhiều hơn xảy ra ở
thùy trán của não - phần lập kế hoạch - do đó việc khiếu nại phổ biến về không
có khả năng để tắt bộ não của họ. Nghĩa đen làm mát đầu họ, đối tượng nghiên cứu
đã ngủ gần như là nhanh như những người không mất ngủ.
Xem thêm:
EmoticonEmoticon