Tìm hiểu tình trạng mỡ bụng ở chị em, không chỉ làm mất dáng
nhưng các chất béo bụng dẫn đến nhiều bệnh như bệnh tiểu đường, cao huyết áp…
Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về điều này.
Vị trí của mỡ bụng: Chất béo lưu trữ cơ thể tại hai địa điểm:
1. Chỉ dưới da: Trong bụng, mông, hông và đùi. chất béo này,
bạn có thể nhận thấy và được gọi là chất béo "tiêm dưới da".
2. Sâu hơn bên trong: Khoảng cơ quan quan trọng, cụ thể là,
tim, phổi, hệ tiêu hóa, gan của bạn, vv chất béo này bạn không thể nhận thấy và
được gọi là chất béo "nội tạng".
Mọi người thường lo lắng về chất béo mà người ta có thể nhìn
thấy. Nhưng trên thực tế, các chất béo ẩn, đó là mỡ nội tạng, là một vấn đề lớn
hơn.
Một ít chất béo cần thiết như bất kỳ cơ quan khác: Thực ra
cơ thể của bạn cần một số chất béo. Chỉ có các chất béo dư thừa là nguyên nhân
gây ra lo lắng.
1. Mọi người đều có mỡ nội tạng. Nó rất cần thiết để cung cấp
đệm xung quanh các cơ quan của bạn.
2. Nó trở thành một vấn đề khi bạn có quá nhiều, sau đó có
nhiều khả năng nó phát triển bệnh cao huyết áp, tiểu đường loại 2, bệnh tim, vv
3. Mỡ bụng là nguy cơ thậm chí mất xương, mỡ nội tạng thêm
vào tủy xương và giảm mật độ xương.
Nguyên nhân gây mỡ bụng ở phụ nữ
1. Hormone: Mãn kinh gây giảm sản xuất estrogen. Điều này
làm cho phụ nữ dễ bị tăng mỡ bụng.
2. Trong tiền mãn kinh và mãn kinh, giảm nồng độ leptin gây
rối loạn giấc ngủ, mà lại có thể gây ra mỡ bụng.
3. Sự mất cân bằng nội tiết trong thời kỳ mãn kinh cũng làm
cho bạn cảm thấy đói, thậm chí sau khi ăn. Vì vậy, bạn có xu hướng ăn nhiều
hơn.
4. Một nguyên nhân khác là sự căng thẳng có thể dẫn đến sự
gia tăng mức độ cortisol, một "căng thẳng hormone", mà làm cho cơ thể
của bạn để lưu trữ mỡ bụng nhiều hơn.
5. Phụ nữ cũng có xu hướng tăng cân nhiều trong thai kỳ.
Làm thế nào để thoát khỏi mỡ bụng nhanh cho phụ nữ: Làm theo
bốn cách để loại bỏ chất béo bụng, cụ thể là, Tập thể dục, chế độ ăn, ngủ và Quản
lý căng thẳng.
Xem thêm:
EmoticonEmoticon